Sau 99 ngày không có ca lây nhiễm trong cộng đồng, Việt Nam đã ghi nhận thêm các trường hợp nhiễm Covid-19 chủng mới phức tạp và khó lường hơn trước.

Tình trạng dịch bùng phát có thể gây căng thẳng với nhiều người. Chính nỗi sợ hãi và lo âu về dịch bệnh sẽ lấn át những cảm xúc mạnh đối với cả người lớn và trẻ em. Bạn có đang cảm thấy:

Sợ hãi, lo lắng về sức khỏe của bản thân cũng như những người xung quanh

Thay đổi thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và giải trí

Khó ngủ, mất tập trung hơn

Cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức

Nếu bạn cũng đang mắc một trong số các triệu chứng trên, hãy áp dụng 4 mẹo chăm sóc bản thân dưới đây:

Tạm gác lại việc xem tin tức

Chăm sóc cơ thể của bạn

Dành thời gian thư giãn

Kết nối với những người khác

Tình hình dịch bệnh có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, nhưng nếu kiểm soát được sự căng thẳng, thì bạn, những người bạn quan tâm và cộng đồng sẽ trở lên mạnh mẽ hơn.

Đừng quên áp dụng ngay các mẹo nhỏ chăm sóc sức khỏe bản thân trên đây để kiểm soát sự căng thẳng do Covid-19 gây ra dưới đây bạn nhé!

Nguồn thông tin: WHO

———————-

KHOA PHẪU THUẬT TẠO HÌNH – THẨM MỸ

BỆNH VIỆN CHẤN THƯƠNG CHỈNH HÌNH NGHỆ AN

Địa chỉ: Số 138, đường Nguyễn Phong Sắc, phường Hưng Dũng, TP Vinh, tỉnh Nghệ An (Bệnh viện Balan cũ)

Hotline văn phòng khoa: 081.837.5656-  0238 6666619