VÌ SAO MỠ BỤNG KHÓ GIẢM?


Giảm mỡ bụng không phải là điều dễ dàng vì những lý do sau:
 

1. Tính chất hormone

Mỡ bụng có thể tích tụ do sự ảnh hưởng của các hormone trong cơ thể. Cortisol, hormone stress, có thể khiến cơ thể tích trữ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Cùng với đó, hormone insulin có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Khi insulin không được điều chỉnh tốt, cơ thể sẽ dễ dàng tích tụ mỡ bụng.
 

2. Yếu tố di truyền

Di truyền là một yếu tố quan trọng trong việc xác định nơi cơ thể tích trữ mỡ. Một số người có khuynh hướng tích mỡ ở vùng bụng nhiều hơn các vùng khác, điều này phụ thuộc vào gene di truyền.
 

3. Lối sống ít vận động

Cuộc sống hiện đại với việc ngồi làm việc nhiều giờ và thiếu vận động thể chất là một trong những nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ bụng. Khi cơ thể không hoạt động đủ, khả năng đốt cháy calo giảm, dẫn đến mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng.
 

4. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu đường và chất béo, đặc biệt là các thực phẩm chế biến sẵn, sẽ làm tăng khả năng tích tụ mỡ bụng. Các loại thực phẩm này khiến cơ thể sản sinh ra insulin nhiều hơn, đồng thời làm giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa.
 

5. Tuổi tác

Khi tuổi tác tăng lên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại, khiến cơ thể đốt cháy ít calo hơn. Nếu không thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập, mỡ bụng sẽ dễ dàng tích tụ, đặc biệt ở phụ nữ sau tuổi 40.
 

6. Căng thẳng và thiếu ngủ

Căng thẳng và thiếu ngủ là những yếu tố làm thay đổi các hormone trong cơ thể, dẫn đến việc tăng cảm giác thèm ăn, làm giảm khả năng đốt cháy mỡ, khiến mỡ bụng khó giảm.
 
🔰 Bệnh viện chấn thương chỉnh hình Nghệ An – Bệnh viện công lập tuyến tỉnh, chuyên khoa chấn thương chỉnh hình – sọ não – thần kinh – cột sống – phục hồi chức năng – tạo hình thẩm mỹ
————-✫ ❖ ✫—————-
Khoa Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ
Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình Nghệ An
– Địa chỉ: Số 138, đường Nguyễn Phong Sắc, phường Hưng Dũng, TP Vinh, tỉnh Nghệ An (Bệnh viện Balan cũ)
– Hotline văn phòng khoa: 0818375656
– Hotline tư vấn viên: 0816375656
 
 
 

Dịch vụ nổi bật

Thư viện Video

Hình ảnh trước sau

Tin tức nổi bật